МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодёжной политики Свердловской области
Управление образования и молодёжной политики Администрации Талицкого
муниципального округа
МКОУ "Вихляевская ООШ"
ПРИНЯТА
УТВЕРЖДЕНА
На педагогическом совете
приказом МКОУ «Вихляевская ООШ»
МКОУ "Вихляевская ООШ"
от 01.07.2026 № 0107-1
Протокол №16
и. о. директора ___________ А. М. Чувирова
от «01» июля 2026 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 10243988)
Курса внеурочной деятельности
«Волейбол»
для обучающихся 5-9 классов
д. Вихляева 2026
Пояснительная записка
Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» предназначена для
физкультурно-спортивной и оздоровительной работы с учащимися 5–9 классов,
проявляющими интерес к физической культуре и спорту.
Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и
оздоровительному направлению «Волейбол» носит образовательновоспитательный характер и направлена на осуществление следующих задач:
повышение уровня физической подготовленности;
воспитание личностных качеств;
освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков,
основ спортивной техники избранного вида спорта.
Место курса в учебном плане Курс «Волейбол» изучается в основной школе
из расчёта 1 ч в неделю (всего 170 ч., из них: в каждом классе по 34 ч. – 34
учебные недели в учебном году).
Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и
оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9
классов. Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим
проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся
после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует
рекомендациям СанПиН, т.е. 45 минут, 1 раз в неделю (34 часа в год).
В программе самостоятельно распределены часы внутри каждого раздела на
изучение тем в соответствии со сложностью изучаемого материала,
представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие
овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию
физических способностей, а также контрольные испытания необходимые для
мониторинга уровня усвоения программного материала.
Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной
площадке
Формы проведения занятий и виды деятельности
Однонаправленные занятия Посвящены только одному из компонентов
подготовки волейболиста: техническому,
тактическому или физическому
Комбинированные занятия
Включают два-три компонента в различных
сочетаниях: техническая и физическая
подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и
тактическая подготовка
Целостно-игровые занятия
Построены на учебной двусторонней игре в
волейбол по упрощённым правилам, с
соблюдением основных правил
Контрольные занятия
Приём нормативов у занимающихся,
выполнение контрольных упражнений
(двигательных заданий) с целью получения
данных об уровне технико-тактической и
физической подготовленности занимающихся
Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурноспортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует
возрастным особенностям учащихся, способствует формированию личной
культуры здоровья учащихся. Промежуточная аттестация проводится в форме
тестирования.
Планируемые результаты.
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в
значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни,
культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные,
регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает
достижение следующих результатов образования:
личностные результаты – готовность и способность учащихся к
саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию,
ценностно-смысловые установки выпускников, отражающие их
индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности,
личностные качества; сформированность основ российской, гражданской
идентичности;
метапредметные результаты – освоенные учащимися универсальные
учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные).
Контрольные испытания 5-7 классы
Классы
5
№ Виды
п.п. испытаний
Уровень
н
с
Физическая подготовка (девочки)
1
Бег 30 м (6 х 5 14,0 13,8
м), с
2
Бег на 2000 м, 13,00 12,10
мин, с
3
Прыжок в
135
145
длину с места,
см
4
Прыжок вверх
толчком двух
ног с места с
30
32
взмахом
обеих рук, см
5
Метание
набивного
мяча 1 кг из4,2
4,4
за головы
двумя руками
6
7
в
н
с
в
н
13,6
13,1
12,9
12.7
12,4
с
в
12,2 12,0
10,40 12,10 11,40 10,00 12,10 11,40 10,00
165
150
160
180
150
160
180
34
34
36
38
36
38
40
4,6
4,6
4,8
5,0
5,6
5,8
6,0
сидя, м
Физическая подготовка (мальчики)
1
Бег 30 м (6 х 5
11,5
м), с
11,8
2
Бег на 2000 м, 11,10 10,20
мин, с
3
Бег на 3000 м,
мин, с
4
Прыжок в
150
160
длину с места,
см
5
Прыжок вверх
толчком двух
ног с места с
38
42
взмахом
обеих рук, см
6
Метание
набивного
мяча 1 кг из5,0
5,2
за головы
двумя руками
сидя, м
Техническая подготовка (девочки)
1
Верхняя
передача на
точность из
2
3
зоны 3 в зону
4 (из 10 раз)
2
Передача
мяча сверху
3
5
двумя руками
стоя у стены
3
Вторая
передача на
точность стоя
1
спиной из зоны 3 в зону 2
(из 10 раз)
4
Приём мяча с
подачи и
первая
1
передача в
зону 3 (из 10
раз)
5
Нападающие
удары прямой
и с переводом
из зоны 4 со
11,3
11,3
10,5
9,20
11,0
10,00 9,40
10,8
8,10
10,8 10,6
10,00 9,40
180
170
190
215
170
190
215
45
40
45
50
42
48
55
5,4
5,8
6,0
6,2
6,2
6,8
7,5
4
3
4
4
3
4
5
7
5
8
10
7
10
15
2
1
2
3
1
2
4
2
1
2
3
2
3
4
1
2
1
2
3
8,10
второй
передачи (из
10 раз)
6
Одиночное
блокирование
прямого удара
(из 10 раз)
7
Подача
верхняя
прямая в
1
2
3
пределы
площадки (из
10 раз)
Техническая подготовка (мальчики)
1
Верхняя
передача на
точность из
3
4
4
зоны 3 в зону
4 (из 10 раз)
2
Передача
мяча сверху
5
8
10
двумя руками
стоя у стены
3
Вторая
передача на
точность стоя
1
2
спиной из зоны 3 в зону 2
(из 10 раз)
4
Приём мяча с
подачи и
первая
1
2
3
передача в
зону 3 (из 10
раз)
5
Нападающие
удары прямой
и с переводом
из зоны 4 со
1
2
второй
передачи (из
10 раз)
6
Одиночное
блокирование
прямого удара
(из 10 раз)
7
Подача
3
4
5
верхняя
1
2
3
4
5
4
5
6
3
4
5
4
5
6
7
10
15
12
15
20
1
2
3
1
2
4
2
3
4
3
4
5
1
2
3
2
4
5
1
2
2
3
4
5
6
5
6
7
4
прямая в
пределы
площадки (из
10 раз)
Тактическая подготовка (девочки)
1
Вторая
передача из
зоны 3 в зону
4 или 2 (стоя
спиной) в
соответствии
с сигналом (из
10 раз)
2
Нападающий
удар или
«обман» в
зависимости
от того,
поставлен
блок или нет
(из 10 раз)
3
Защитные
действия
(блокирование/
отскок от
сетки) при
атаке с противоположной
стороны (из
10 раз)
Тактическая подготовка (мальчики)
1
Вторая
передача из
зоны 3 в зону
4 или 2 (стоя
спиной) в
соответствии
с сигналом (из
10 раз)
2
Нападающий
удар или
«обман» в
зависимости
от того,
поставлен
блок или нет
(из 10 раз)
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
3
Защитные
действия
(блокирование/
отскок от
сетки) при
атаке с противоположной
стороны (из
10 раз)
1
2
Контрольные испытания 8-9 классы
№ Контрольные испытания Классы
п.п.
8
Уровень
н
с
Физическая подготовка (девочки)
1
Бег 30 м (6 х 5 м), с
11,7
11,5
2
Бег на 2000 м, мин, с
12,10 11,40
3
Прыжок в длину с места, 150
160
см
4
Прыжок вверх толчком
двух ног с места с взма- 38
40
хом обеих рук, см
5
Метание набивного мяча
1 кг из-за головы двумя 5,8
6,0
руками сидя, м
Физическая подготовка (мальчики)
1
Бег 30 м (6 х 5 м), с
10,6
10,3
2
Бег на 2000 м, мин, с
10,00 9,40
3
Бег на 3000 м, мин, с
4
Прыжок в длину с места, 170
190
см
5
Прыжок вверх толчком
двух ног с места с взма- 45
52
хом обеих рук, см
6
Метание набивного мяча
1 кг из-за головы двумя 7,2
7,8
руками сидя, м
Техническая подготовка (девочки)
1
Верхняя передача на
точность из зоны 3 в
4
5
зону 4 (из 10 раз)
2
Передача мяча сверху
двумя руками стоя у сте- 12
15
ны
3
Вторая передача на точ- 4
5
9
в
н
с
в
11,3
10,00
180
11,4
12,00
160
11,2
11,20
170
11,0
9,50
185
42
41
42
43
6,2
6,3
6,6
7,0
10,0
8,10
10,3
10,1
9,8
215
15,00
195
14,30
210
12,40
230
60
47
55
65
8,2
7,5
8,0
9,0
6
6
7
9
20
15
20
25
6
5
6
8
ность стоя спиной из зоны 3 в зону 2 (из 10 раз)
4
Приём мяча с подачи и
первая передача в зону 3 3
(из 10 раз)
5
Нападающие удары прямой и с переводом из
2
зоны 4 со второй
передачи (из 10 раз)
6
Одиночное
блокирование прямого
2
удара (из 10 раз)
7
Подача верхняя прямая в
пределы площадки (из
5
10 раз)
Техническая подготовка (мальчики)
1
Верхняя передача на
точность из зоны 3 в
6
зону 4 (из 10 раз)
2
Передача мяча сверху
двумя руками стоя у сте- 15
ны
3
Вторая передача на точность стоя спиной из зо- 4
ны 3 в зону 2 (из 10 раз)
4
Приём мяча с подачи и
первая передача в зону 3 3
(из 10 раз)
5
Нападающие удары прямой и с переводом из
4
зоны 4 со второй
передачи (из 10 раз)
6
Одиночное
блокирование прямого
4
удара (из 10 раз)
7
Подача верхняя прямая в
пределы площадки (из
6
10 раз)
Тактическая подготовка (девочки)
1
Вторая передача из зоны
3 в зону 4 или 2 (стоя
2
спиной) в соответствии с
сигналом (из 10 раз)
2
Нападающий удар или
«обман» в зависимости
2
от того, поставлен блок
или нет (из 10 раз)
3
Защитные действия
2
4
5
3
5
7
4
5
4
6
8
3
4
4
5
6
6
7
6
7
8
7
8
7
8
9
20
25
20
25
30
5
6
5
6
8
5
7
4
6
8
6
7
5
7
9
5
6
5
6
7
7
8
7
8
9
3
4
4
5
6
3
4
4
5
6
3
4
3
4
5
(блокирование/ отскок
от сетки) при атаке с
противоположной
стороны (из 10 раз)
Тактическая подготовка (мальчики)
1
Вторая передача из зоны
3 в зону 4 или 2 (стоя
2
спиной) в соответствии с
сигналом (из 10 раз)
2
Нападающий удар или
«обман» в зависимости
2
от того, поставлен блок
или нет (из 10 раз)
3
Защитные действия
(блокирование/ отскок
от сетки) при атаке с
2
противоположной
стороны (из 10 раз)
3
4
4
5
6
3
4
4
5
6
3
4
3
4
5
Содержание.
Физическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
Средствами общей физической подготовки являются общеразвивающие
упражнения, направленные на развитие физических качеств:
упражнения для развития силы и скоростных качеств;
упражнения для развития выносливости;
упражнения для развития ловкости;
упражнения для развития прыгучести.
Специальная физическая подготовка.
Средствами специальной физической подготовки являются упражнения,
направленные на развитие физических качеств необходимых волейболисту:
упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма
и передачи мяча;
упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач
мяча;
упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающего удара;
упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
блокирования.
Техническая подготовка.
5 класс
Действия без мяча:
Стойки волейболиста.
Ходьба и бег, перемещаясь лицом.
Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперёд.
Остановка шагом.
Сочетание способов перемещений.
Сочетание способов перемещений и стоек.
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками. Передача мяча сверху броском над собой,
вверх-вперёд на месте и после перемещений лицом, боком и остановки.
Передача мяча сверху в пределах линии нападения, вдоль сетки и под углом к
сетке (расстояние до 2 м) после перемещений лицом, боком и остановки.
Передача мяча с собственного подбрасывания по тем же направлениям.
Передача мяча с наброса партнёра.
Передача мяча сверху и снизу в парах на месте, после перемещений лицом,
боком и остановки.
Передача мяча сверху в стену.
Отбивание мяча снизу с наброса партнёра.
Подбивание мяча снизу над собой.
Подача. Подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища
Подача мяча в стену (расстояние 3-4 м)
Подача через сетку с близкого расстояния.
Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных
сочетаниях.
6 класс
Действия без мяча:
Перемещения приставными шагами: лицом, спиной, правым, левым боком
вперёд. Остановка шагом.
Сочетание способов перемещений и стоек.
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками. Передача мяча сверху над собой, вверхвперёд на месте и после перемещений лицом, боком, остановки и поворота
лицом в сторону передачи
Передача мяча сверху в пределах линии нападения, вдоль сетки и под углом к
сетке (расстояние до 2 м) после перемещений лицом, спиной, боком и
остановки.
Передача мяча с собственного подбрасывания по тем же направлениям.
Передачи на точность.
Передача мяча сверху и снизу в парах на месте, после перемещений лицом,
боком и остановки.
Передача мяча сверху в стену. То же с изменением высоты передачи
Отбивание мяча снизу с наброса партнёра на месте, после перемещений лицом,
боком и остановки.
Подбивание мяча снизу над собой.
Передачи мяча в треугольнике в зонах: 3-4-6, 3¬2-6, 3-2-1, 3-4-5 (расстояние до
3 м)
Приём подачи двумя руками сверху и снизу.
Подача. Подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища
Подача мяча в стену (расстояние 4-5 м).
Подача через сетку с близкого расстояния.
Нападающий удар с места сильнейшей рукой через сетку с собственного
подброса и передачи партнёра
Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных
сочетаниях.
7 класс
Действия без мяча:
Перемещения приставными шагами: лицом, спиной, правым, левым боком
вперёд. Остановка шагом.
Имитации разбега на нападающий удар. Имитация одиночного блокирования.
Выбор места и времени прыжка
Сочетание способов перемещений и стоек.
Падения и перекаты после падений
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками на точность в пределах границ площадки.
Передачи в парах с перемещениями лицом, спиной, боком. Встречная передача
в пределах линии нападения. Передачи в треугольниках в зонах 6-2-4, 1-2-3, 52-4 (расстояние до 4 м)
Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего
удара. Передачи в зонах 3-4, 3-2, 2-3 на расстояние 2 м. Передачи в зонах 6-4, 62, 1-3 на расстояние 4 м.
Передача мяча у сетки сверху двумя руками, стоя спиной к направлению.
Передача с собственного подбрасывания после перемещений лицом, спиной,
боком. Передачи с наброса партнёра. Передачи в зонах 4-3-2, 2-3-4 (в зоне 3 спиной).
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке (вверх- вперёд). Передача мяча в
прыжке с собственного подбрасывания, в стену, с наброса партнёра.
Отбивание в прыжке мяча через сетку в непосредственной близости от неё с
собственного подбрасывания и наброса партнёра.
Подачи мяча. Верхняя прямая подача из-за пределов площадки. Подача в левую
и правую стороны площадки.
Нападающий удар прямой по ходу сильнейшей рукой. Нападающий удар с
разбега (1,2,3 шага) по мячу, подвешенному на амортизаторах, на держателе. То
же через сетку. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром.
Нападающий удар из зоны 4 с высокой передачи из зоны 3.
Приём мяча снизу двумя руками. Приём мяча, отскочившего после броска в
стену (расстояние 4-6 м). Приём мяча, наброшенного партнёром - на месте и
после перемещений. Приём мяча после собственного наброса в сторону.
Отбивание снизу мяча назад за голову. Нижняя передача на точность в зоны 2 и
3 из разных зон.
Приём мяча сверху с выпадом и последующим перекатом на бедро и спину.
Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
Блокирование, стоя на подставке.
Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных
сочетаниях.
8 класс
Действия без мяча:
Прыжки на месте, у сетки и после перемещений
Сочетание перемещений, остановок, падений и прыжков
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, во время перемещений.
Верхняя прямая подача в правую и левую часть площадки
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4,3,2 с высоких передач
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4 и 2 с передачи из глубины
площадки
Приём мяча сверху двумя руками передачи с расстояния 5-7 м
через сетку
Приём мяча сверху двумя руками мяча от передачи, удара стоя, передачи в
прыжке через сетку, верхней прямой подачи
Приём мяча снизу двумя руками нападающего удара, мяча от передачи в
прыжке
Одиночное блокирование ударов из зон 4,2,3 по диагонали с высоких передач
9 класс
Действия без мяча:
Прыжки, падения на месте и после перемещений
Сочетание перемещений, остановок, падений и прыжков
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, во время перемещений,
сочетание этих действий у сетки, стоя спиной в направлении передач
В прыжке через сетку с последующим падением назад и перекатом на спину
(вторая передача) из зоны нападения через сетку на заднюю линию
Верхняя прямая подача в правую и левую, дальнюю и ближнюю часть
площадки
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4,3,2 с высоких передач
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4 и 2 с передачи из глубины
площадки
Приём мяча сверху двумя руками передачи с расстояния 8-10 м через сетку
Приём мяча сверху двумя руками мяча от передачи, удара стоя, передачи в
прыжке через сетку, верхней прямой подачи
Приём мяча снизу двумя руками нападающего удара, мяча от передачи в
прыжке
Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в
сторону на бедро и спину (мяч набрасывает партнёр)
Одиночное блокирование ударов из зон 4,2,3 по диагонали с высоких передач
Тактическая подготовка
5 класс
Выбор места для выполнения верхней и нижней передачи.
Выбор способа отбивания мяча через сетку (сверху, снизу)
Выбор места при приёме подачи.
Выбор места при страховке партнёра, принимающего мяч.
6 класс
Выбор места для выполнения верхней и нижней передачи.
Выбор способа отбивания мяча через сетку (сверху, снизу)
Приём мяча к сетке в зону 3.
Передача мяча через сетку на свободное место, на игрока, слабо владеющего
навыками приёма или неуспевшего возвратиться в свою зону.
Взаимодействие игроков зон 3 и 4, 3 и 2 в нападении и защите
Взаимодействие игроков передней и задней линий при нападении и защите.
Выбор места при приёме подачи. Выбор места при страховке партнёра,
принимающего мяч.
7 класс
Выбор места для выполнения верхней и нижней передачи.
Выбор места для выполнения подачи.
Выбор места для выполнения нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в
зонах 4 и 2).
Выбор способа отбивания мяча через сетку: верхней, нижней передачей, одной
рукой, на месте, в прыжке.
Вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращён спиной.
Взаимодействие игроков передней линии при первой передаче: игрока зоны 4 с
игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны
4.
Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче: игрока зоны 3 с
игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 4 и 2, стоя к ним спиной при
передаче.
Взаимодействие игроков передней и задней линии: игроков зон 6,5,1 с игроком
зоны 3 (2).
Система игры со второй передачи игрока передней линии. Приём подачи и
первая передача в зону 3. Вторая передача в зоны 4 и 2.
Приём подачи и первая передача в зону 2.Вторая передача в зоны 4 и 3.
Определение времени для отталкивания при блокировании, временность
выноса рук над сеткой (при подводящих упражнениях для нападающего удара).
Выбор места при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи, обманной
передачи.
Выбор способа приёма мяча от подачи или другой атаки соперника (сверху или
снизу)
Взаимодействие игроков зоны 1 с игроками зон 6 и 2; 5 с 6 и 4; 6 с 1,5 и 3; 2 и 4
с 3(при выходе для блокирования).
Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет
игрок зоны 3.
Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет
игрок зоны 2.
Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет
игрок, выбегающий в зону 3(2) на передачу из других зон передней линии.
8 класс
Выбор места для выполнения второй передачи (у сетки и из глубины
площадки)
Выбор места для выполнения нападающего удара прямого по ходу
Подачи на игрока, слабо владеющего приёмом
Вторая передача из зоны 2 игрокам в зоны 3 и 4 (чередование)
Имитация второй передачи и обман (передача через сетку стоя на площадке)
Имитация нападающего удара и передача в прыжке двумя руками через сетку
Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче игроков зон 4 и
2 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4.
Игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 2 (при приёме подач для второй передачи,
при приёме передач - для нападающего удара)
Система игры со второй передачи через игрока передней линии (2,3 зоны)
Выбор места при приёме верхней прямой подачи
Выбор места при блокировании
Выбор способа приёма мяча при игре в защите и на страховке
Зонное блокирование основного направления
Взаимодействие игроков задней линии при приёме мяча от подач
Взаимодействия игроков передней линии, не участвующих в блокировании зон
4 и 2, с блокирующими игроками зоны 3
Игроков зон 6,5 и 1 с игроками зоны 2 и 4 (при приёме мяча от нападающих
ударов)
Расположение игроков при приёме подач, при второй передаче из зон 3 или 2
Объединение отдельных компонентов техники и тактики в игровых
упражнениях
9 класс
Выбор места для выполнения второй передачи у сетки и из глубины площадки
Выбор места для выполнения нападающего удара прямого по ходу
Подачи на игрока, слабо владеющего приёмом и вышедшего с замены
Вторая передача из зоны 2 игрокам в зоны 3 и 4 (чередование)
Вторая передача сильнейшему нападающему на линии
Имитация второй передачи и обман (передача через сетку стоя на площадке)
Имитация нападающего удара и передача в прыжке двумя руками через сетку
Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче игроков зон 4 и
2 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4.
Игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 2 (при приёме подач для второй передачи,
при приёме передач - для нападающего удара)
Система игры со второй передачи через игрока передней линии (2,3 зоны)
Выбор места при приёме верхней прямой подачи
Выбор места при блокировании
Выбор места при страховке партнёра, принимающего мяч после подачи,
нападающего удара, блокирующих, нападающих
Выбор способа приёма мяча при игре в защите и на страховке
Зонное блокирование основного направления
Взаимодействие игроков задней линии при приёме мяча от подач, нападающих
ударов, обманных действий
Взаимодействия игроков передней линии, не участвующих в блокировании зон
4 и 2, с блокирующими игроками зоны 3
Взаимодействие игрока зоны 6 с блокирующим игроком зоны3 и страхующими
игроками зон 4 и 2
Игроков зон 65 и 1 с игроками зоны 2 и 4 (при приёме мяча от нападающих и
обманных ударов)
Расположение игроков при приёме подач, при второй передаче из зон 3 или 2
Система игры "углом вперёд"
Объединение отдельных компонентов техники и тактики в игровых
упражнениях
Распределение учебного материала по волейболу во внеурочной деятельности
учащихся
№ Содержание поурочного материала
п.п.
I. Теоретические занятия
1
Физическая культура и спорт в России в
системе физвоспитания
2
Гигиена закаливания и режим питания
спортсмена
3
Строение и функции организма человека,
влияние физических упражнений на
организм.
4
Врачебный контроль и самоконтроль.
Оказание первой медицинской помощи.
Спортивный массаж.
5
Основы техники и тактики игры волейбол
II. Практические занятия
1
Общая физическая подготовка
2
Специальная физическая подготовка
3
Техническая подготовка
4
Тактическая подготовка
5
Контрольные испытания
6
Соревнования
Календарно-тематическое планирование
5 класс
№ Тема занятия
п.п.
Техническая подготовка
1
Действия без мяча:
Стойки волейболиста.
2
Ходьба и бег, перемещаясь лицом.
3
Перемещения приставными шагами: лицом,
правым, левым боком вперёд.
4
Остановка шагом.
5
Сочетание способов перемещений.
6
Сочетание способов перемещений и стоек.
7
Контрольные испытания
8
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками.
9
Передача мяча сверху броском над собой,
вверх-вперёд на месте и после перемещений
лицом, боком и остановки.
10 Передача мяча сверху в пределах линии
Классы
5
6
7
8
В процессе занятий
+
9
+
+
+
+
В процессе занятий
20
8
4
2
18
10
4
2
16
12
4
2
12
16
4
2
10
18
4
2
Дата проведения
По
Фактически
плану
02.09
09.09
16.09
23.09
30.09
07.10
14.10
21.10
28.10
11.11
нападения, вдоль сетки и под углом к сетке
(расстояние до 2 м) после перемещений лицом,
боком и остановки.
11 Передача мяча с собственного подбрасывания
по тем же направлениям.
12 Передача мяча с наброса партнёра.
13 Передача мяча сверху и снизу в парах на
месте.
14 Передача мяча сверху и снизу в парах после
перемещений лицом, боком и остановки.
15 Передача мяча сверху в стену.
16 Контрольные испытания
17 Отбивание мяча снизу с наброса партнёра.
18 Подбивание мяча снизу над собой.
19 Подача. Подбрасывание мяча на нужную
высоту и расстояние от туловища
20 Подача мяча в стену (расстояние 3-4 м)
21 Подача через сетку с близкого расстояния.
22 Контрольные испытания
23 Чередование изученных технических приёмов
и их способов в различных сочетаниях.
Тактическая подготовка
24 Выбор места для выполнения верхней
передачи.
25 Выбор места для выполнения нижней
передачи.
26 Выбор места для выполнения верхней и
нижней передачи.
27 Выбор способа отбивания мяча через сетку
(сверху, снизу)
28 Выбор места при приёме подачи.
29 Выбор места при приёме после атаки.
30 Выбор места при страховке партнёра,
принимающего мяч.
31 Контрольные испытания
32 Соревнования
33 Соревнования
34 Промежуточная аттестация,
дифференцированный зачёт
18.11
25.11
02.12
09.12
16.12
23.12
13.01
20.01
27.01
03.02
10.02
17.02
24.02
03.03
10.03
17.03
24.03
07.04
14.04
21.04
28.04
05.05
12.05
19.05
Календарно-тематическое планирование
6 класс
№ Тема занятия
п.п.
Техническая подготовка
Дата проведения
По
фактически
плану
Действия без мяча.
Перемещения приставными шагами: лицом,
спиной, правым, левым боком вперёд. Остановка шагом.
2
Сочетание способов перемещений и стоек.
3
Контрольные испытания
4
Действия с мячом
Передачи мяча сверху двумя руками. Передача
мяча сверху над собой, вверх-вперёд на месте и
после перемещений лицом, боком, остановки и
поворота лицом в сторону передачи
5
Передача мяча сверху в пределах линии нападения, вдоль сетки и под углом к сетке (расстояние до 2 м) после перемещений лицом,
спиной, боком и остановки.
6
Передача мяча с собственного подбрасывания
по тем же направлениям. Передачи на
точность.
7
Передача мяча сверху и снизу в парах на месте,
после перемещений лицом, боком и остановки.
8
Передача мяча сверху в стену. То же с изменением высоты передачи
9
Отбивание мяча снизу с наброса партнёра на
месте, после перемещений лицом, боком и
остановки.
10 Подбивание мяча снизу над собой.
11 Передачи мяча в треугольнике в зонах: 3-4-6, 32-6, 3-2-1, 3-4-5 (расстояние до 3 м)
12 Приём подачи двумя руками сверху и снизу.
13 Подача. Подбрасывание мяча на нужную
высоту и расстояние от туловища
14 Подача мяча в стену (расстояние 4-5 м).
15 Подача через сетку с близкого расстояния.
16 Контрольное испытание
17 Нападающий удар с места сильнейшей рукой
через сетку с собственного подброса и
передачи партнёра
18 Чередование изученных технических приёмов
и их способов в различных сочетаниях.
19 Контрольное испытание
Тактическая подготовка
20 Выбор места для выполнения верхней
передачи.
21 Выбор места для выполнения нижней
передачи.
22 Выбор способа отбивания мяча через сетку
(сверху, снизу)
1
03.09
10.09
17.09
24.09
01.10
08.10
15.10
22.10
29.10
12.11
19.11
26.11
03.12
10.12
17.12
24.12
14.01
21.01
28.01
04.02
11.02
18.02
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Приём мяча к сетке в зону 3.
Передача мяча через сетку на свободное место
Передача мяча через сетку на игрока, слабо
владеющего навыками приёма или
неуспевшего возвратиться в свою зону.
Взаимодействие игроков зон 3 и 4, 3 и 2 в нападении и защите
Взаимодействие игроков передней и задней линий при нападении
Взаимодействие игроков передней и задней линий при защите.
Выбор места при приёме подачи.
Выбор места при страховке партнёра,
принимающего мяч.
Контрольные испытания
Соревнования
Соревнования
Промежуточная аттестация,
дифференцированный зачёт
25.02
04.03
11.03
18.03
25.03
08.04
15.04
22.04
29.04
06.05
13.05
20.05
Календарно-тематическое планирование 7 класс
№ Тема занятия
п.п.
Техническая подготовка
1
Действия без мяча:
Перемещения приставными шагами: лицом,
спиной, правым, левым боком вперёд.
Остановка шагом.
2
Имитации разбега на нападающий удар.
Имитация одиночного блокирования.
3
Падения и перекаты после падений
4
Контрольное испытание
5
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками на
точность. Передачи в парах с перемещениями
лицом, спиной, боком.
6
Встречная передача в пределах линии
нападения. (6-2-4, 1-2-3, 5-2-4, расстояние до 4
м)
7
Передача мяча сверху двумя руками из
глубины площадки для нападающего удара. (64, 6-2, 1-4, 5-2 на расстояние
4 м)
8
Передача мяча у сетки сверху двумя руками,
стоя спиной к направлению
Дата проведения
По
фактически
плану
02.09
09.09
16.09
23.09
30.09
07.10
14.10
21.10
Передачи с наброса партнёра. ( 4-3-2, 2-3-4, в
зоне 3 - спиной).
10 Передача мяча двумя руками сверху в прыжке
с собственного подбрасывания, в стену, с
наброса партнёра.
11 Отбивание в прыжке мяча через сетку с
собственного подбрасывания и наброса
партнёра.
12 Подачи мяча. Подача в левую и правую
стороны площадки.
13 Контрольное испытание
14 Нападающий удар прямой по ходу сильнейшей
рукой.
15 Приём мяча снизу двумя руками отскочившего
мяча, наброшенного партнёром. Отбивание
снизу мяча назад за голову. Нижняя передача
на точность.
16 Приём мяча сверху с выпадом и последующим
перекатом на бедро и спину.
17 Одиночное блокирование прямого
нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
18 Чередование изученных технических приёмов
и их способов в различных сочетаниях.
19 Контрольное испытание
Тактическая подготовка
20 Выбор места для выполнения верхней и
нижней передачи.
21 Выбор места для выполнения подачи.
22 Выбор места для выполнения нападающего
удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4 и
2).
23 Выбор способа отбивания мяча через сетку:
верхней, нижней передачей, одной рукой, на
месте, в прыжке.
24 Выбор места при страховке партнёра,
принимающего мяч от подачи, обманной
передачи.
25 Взаимодействие игроков передней линии при
первой передаче
26 Взаимодействие игроков передней и задней
линии: игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3 (2).
27 Приём подачи и первая передача в зону 3.
Вторая передача в зоны 4 и 2.
28 Приём подачи и первая передача в зону
2.Вторая передача в зоны 4 и 3.
29 Расположение игроков при приёме подачи,
когда вторую передачу выполняет игрок зоны
3.
9
28.10
11.11
18.11
25.11
02.12
09.12
16.12
23.12
13.01
20.01
27.01
03.02
10.02
17.02
24.02
03.03
10.03
17.03
24.03
07.04
14.04
30
31
32
33
34
Расположение игроков при приёме подачи,
когда вторую передачу выполняет игрок зоны
2.
Контрольное испытание
Соревнования
Соревнования
Промежуточная аттестация,
дифференцированный зачёт
21.04
28.04
05.05
12.05
19.05
Календарно-тематическое планирование 8 класс
№ Тема занятия
п.п.
Техническая подготовка
1
Действия без мяча:
Прыжки на месте, у сетки и после
перемещений
2
Сочетание перемещений, остановок, падений и
прыжков
3
Контрольное испытание
4
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками: в стену
стоя, сидя, во время перемещений.
5
Верхняя прямая подача в правую и левую часть
площадки
6
Верхняя прямая подача по зонам 1, 6, 5
7
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4,3,2
с высоких передач
8
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4 и 2
с передачи из глубины площадки
9
Приём мяча сверху двумя руками передачи с
расстояния 5-7 м через сетку
10 Приём мяча сверху двумя руками мяча от
передачи, удара стоя, передачи в прыжке через
сетку, верхней прямой подачи
11 Приём мяча снизу двумя руками нападающего
удара, мяча от передачи в прыжке
12 Одиночное блокирование ударов из зон 4,2,3
по диагонали с высоких передач
13 Чередование изученных технических приёмов
и их способов в различных сочетаниях.
14 Контрольное испытание
Тактическая подготовка
15 Выбор места для выполнения второй передачи
у сетки и из глубины площадки
16 Выбор места для выполнения нападающего
Дата проведения
По
фактически
плану
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
удара прямого по
ходу
Имитация нападающего удара и передача в
прыжке двумя руками через сетку
Выбор места при приёме верхней прямой
подачи
Выбор места при блокировании
Выбор способа приёма мяча при игре в защите
и на страховке
Зонное блокирование основного направления
Контрольное испытание
Вторая передача из зоны 2 игрокам в зоны 3 и 4
(чередование)
Имитация второй передачи и обман (передача
через сетку стоя на площадке)
Взаимодействие игроков передней линии при
второй передаче игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3, игрока зоны 2 с игроками
зон 3 и 4.
Взаимодействие игроков зон 6,5 и 1 с игроком
зоны 2 (при приёме подач для второй передачи,
при приёме передач - для нападающего удара)
Взаимодействие игроков задней линии при
приёме мяча от подач
Взаимодействия игроков передней линии, не
участвующих в блокировании зон 4 и 2, с
блокирующими игроками зоны 3
Взаимодействия игроков зон 6,5 и 1 с игроками
зоны 2 и 4 (при приёме мяча от нападающих
ударов)
Расположение игроков при приёме подач, при
второй передаче из зон 3 или 2
Контрольное испытание
Соревнования
Соревнования
Промежуточная аттестация,
дифференцированный зачёт
Календарно-тематическое планирование 9 класс
№ Тема занятия
п.п.
Техническая подготовка
1
Действия без мяча:
Прыжки, падения на месте и после
перемещений
2
Сочетание перемещений, остановок, падений
Дата проведения
По плану фактически
и прыжков
3
Контрольное испытание
4
Действия с мячом:
Передачи мяча сверху двумя руками: в стену
стоя, сидя, во время перемещений, сочетание
этих действий у сетки, стоя спиной в
направлении передач
5
Верхняя прямая подача в правую и левую,
дальнюю и ближнюю часть площадки
6
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4,3,2
с высоких передач
7
Прямой нападающий удар по ходу из зон 4 и 2
с передачи из глубины площадки
8
Приём мяча сверху двумя руками передачи с
расстояния 8-10 м
через сетку
9
Приём мяча снизу двумя руками после
нападающего удара
10 Приём мяча снизу одной рукой с
последующим падением и перекатом в
сторону на бедро и спину (мяч набрасывает
партнёр)
11 Одиночное блокирование ударов из зон 4,2,3
по диагонали с высоких передач
12 Контрольное испытание
Тактическая подготовка
13 Выбор места для выполнения второй передачи
у сетки и из глубины площадки
14 Выбор места для выполнения нападающего
удара прямого по
ходу
15 Выбор места при приёме верхней прямой
подачи
16 Выбор места при блокировании
17 Выбор места при страховке партнёра,
принимающего мяч после подачи,
нападающего удара, блокирующих,
нападающих
18 Выбор способа приёма мяча при игре в защите
и на страховке
19 Зонное блокирование основного направления
20 Контрольное испытание
21 Подачи на игрока, слабо владеющего приёмом
и вышедшего с
замены
22 Вторая передача сильнейшему нападающему
на линии
23 Имитация второй передачи и обман (передача
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
через сетку стоя на площадке)
Имитация нападающего удара и передача в
прыжке двумя руками через сетку
Взаимодействие игроков передней линии при
второй передаче игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3, игрока зоны 2 с игроками
зон 3 и 4.
Игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 2 (при
приёме подач для второй передачи, при
приёме передач - для нападающего удара)
Система игры со второй передачи через игрока
передней линии
(2,3 зоны)
Взаимодействия игроков передней линии, не
участвующих в блокировании зон 4 и 2, с
блокирующими игроками зоны 3
Взаимодействие игрока зоны 6 с
блокирующим игроком зоны3 и страхующими
игроками зон 4 и 2
Система игры "углом вперёд"
Контрольное испытание
Соревнования
Соревнования
Промежуточная аттестация,
дифференцированный зачёт
